Montag, 13. April 2015

TIME OFF FOR MY OWN




CHIEMGAU 2015 - DER WEG NACH ROTH FÜHRT ÜBER DIE BERGE
                                                    KURZTRIP MIT MICHAEL KRELL & TEAM


STARLIGHT EXPRESS 2015 - TRAUNREUTH - RUHPOLDING TRAUNREUTH


Während viele meiner Trainer Kollegen in diesem Jahr zur FIBO nach Köln gefahren sind, habe ich mich dafür entschieden eine ganz andere Art der Fortbildung zu buchen. Ich beschloss ein Triathlon - Kurztrainingslager mit  Michael Krell am Chiemsee zu buchen. 
  
Am Freitag Abend ging es los.  Das Seminar begann nach einer kurzen Begrüßung gleich mit meiner Lieblingsdisziplin, dem Schwimmen.  Lange fand ich keine richtige Motivation mehr für ein richtiges Schwimmtraining. Doch nach einer sehr professionellen Schwimmanalyse von Andreas Kraus, konnte ich mir wieder neue Innovationen, neuen Input und viel Technik Tipps einholen. 

Am Samstag morgen starteten wir nach einer Laufeinheit auf der Bahn, bei der ich wieder mal deutlich meine Trainingsdefizite spüren durfte.  Mein neuester Lieblingsatz ist: "if you don´t like it, you need it!" -  Und das passt auf vieles im Leben, denn oft sind gerade die Dinge, die man eben meidet, die Dinge, die man braucht, um einen Schritt weiter voran zu kommen.

Nach einem kohlenhydratreichen Frühstück, starteten wir mit dem  "STARLIGHT EXPRESS"  eine kurze Radrunde von Traunreut in Richtung Ruhpolding und wieder zurück.

 
                                            ****SCHWIMMBAD BURGHAUSEN**** VERY NICE **** 


  Danach war natürlich nix mit Pause, Regeneration und Erholung, also gings weiter ins Schwimmbad nach Burghausen auf die 50 m Bahn.  Obwohl wir alle bereits schon ein paar Km in den Beinen hatten, bewunderte ich die hohe Motivation und Energiebereitschaft aller Teilnehmer. 

Beim Abendessen beschloss ich am Sonntag,  einen Regenerationstag einzulegen und auf das Fitness Training zu verzichten.  Es sind heute noch 86 Tage bis zur Challenge Roth 2015. Am Input liegt es nicht mehr, jetzt lohnt sich nur noch der Fleiß . - Geniale Menschen beginnen große Werke, fleißige Menschen vollenden sie.  - Leonardo da Vinci - 

Heute bin ich zusammen mit meiner lieben Freundin und Trainingskollegin Birgit  einen schönen 10 km Lauf gelaufen. Am Wochenende wollen wir wieder durchstarten. Mit hoher Motivation, neuem Input und voller Energie!


                                                         ****Soul macht mir Beine****


In diesem Jahr werde ich Unterstützt durch:  

SAUCONY, 2XU; SYNERGY SPORTS; RADSPORT DUSCHL CHRISTOPH SCHWERDT


Herzliche Grüße 

Jacqueline Boy , lebendig leicht bewegen